za duzo

W tym szaleństwie jest metoda :) Pewnie, jak się nie wychodzi po za standard to ciężko osiągnąć coś więcej. Jeszcze dużo życia przede mną i czasu na eksperymenty.

Raimunda ale nowe ciuszki w prezencie za osiągnięcie celu to jest to. Coś czuję, że szybko sobie kupisz :) Ja dużo częściej kupuje ciuchy treningowe niż zwykłe do chodzenia na co dzień :)

Rai widać, że dużo serca włożyłaś przynajmniej :-)) nom %-) Do żołądka za to prawie nic :->

Ja duzo pije i ciagnie mnie do podjadania chyba na tle nerwowym :) A tak w ogole to czemu nie moge dac wam "kciuka" za pomoc?Buuu

Na silce bylam ostatnio chyba w październiku, czyli podobnie. Ciagle obiecuje i ciagle cos, ale jak sie chce bardzo to i czas sie znajdzie, tylko ja nie za bardzo chyba mialam motywacje. Powoli knuje nowy plan, bo jednak priorytet mam na bezkontuzyjne bieganie, ale silka bardzo duzo mi daje i musze wrocic by zdrowo biegac :)

To ja też bym juz chciala ciepło, bo tak jak pisalam, takie nie wiadomo co za oknem mnie nie satysfakcjonuje, porzadna zima bylaby duzo lepsza, a tak to się strasznie umeczylam, raz +5, raz -5

hej Spam! byłam na pierwszym treningu po kontuzji pleców. Widzę że dużo mnie będzie kosztowało odbudowanie zaufania do ciała... Ale za to udało mi się pierwszy raz kucnąć na prostych stopach :-) na razie plecy jak obważanek ale stopy już prosto :-D

też wypas. ale nie powiem, starają się o nas "dbać". np. kiedy jest dużo pracy to wynagradzają natłok obowiązków pizzą, często tez organizuja jakies inne poczęstunki, mamy vouchery na taksówki kiedy ktoś późno kończy itd. tylko z tego, co wiem, wynagrodzenia mamy bez szału, ale za specjalnie się nie orientuję, bo ja akurat jestem zadowolona.

Drogie fit-kobietki, ponownie zwracam się z uprzejmą prośbą o wypełnienie ankiety. Nie zajmie dużo czasu a ratujecie mi tyłek ;) Magisterka goni, niestety.... Poszukuje Pań 35+ aktywnych fizycznie :)) Link do ankiety: https://www.ankietka.pl/ankieta/220791/suplementacja-diety-kobiet-aktywnych-fizycznie-35.html DZIĘKUJE Z CAŁEGO SERDUCHA ZA KAŻDĄ [...]

[...] dot. aktywności fizycznej i suplementacji diety Pań w wieku 35+. Kazda pomoc sie przyda. Dlatego, jesli ktorakolwiek z Pan chcialaby pomoc, zapraszam do wypelnienia ankiety: http://www.ankietka.pl/ankieta/220791/suplementacja-diety-kobiet-aktywnych-fizycznie-35.html Serdecznie dziękuje za pomoc i zycze duzo sukcesow z dazeniu do bycia fit! :)

dużo spraw mam w tym tygodniu do ogarnięcia i na internet nie ma czasu za bardzo

Wyprobowalam juz chyba wszystkie mozliwe i zadna mi nie podchodzi. Nie lubie kawy z ekspresu tylko taka zwykla, czarna sypana a ta lokalna kawa jest albo za slaba albo pelna goryczy. Norwegowie pija bardzo duzo kawy ok 6-8 filizanek dziennie, jest to troche slabsza kawa j chyba dlatego mi nie podchodzi

Dobra to od razu wrzucę jeszcze dwa pytania ( to takie pierdoły): 1. Jak mam problem z chwytem w RDL powyżej 55 kg (już te 55 kg muszę kombinować i mi wypada) to czy zakładać paski czy na razie zostać na tym ciężarze i czekać aż się chwyt wzmocni. 2. Czy w przypadku ćwiczeń 5x10 lepiej robic piramidę czy w miarę stały ciężar będzie ok? A spacer [...]

Kebula spodoba Ci sie. Chyba ze przy Twoim wytrenowaniu bedzie Ci za latwo i bedziesz sie nudzic :-D Ja sie troche wkurzam bo place duzo, zajecia sa raz w tygodniu a tak moge przychodzic poza zajeciami i sama trenowac. Tylko godziny sa takie ze od poczatki bylam moze z 3 razy @@-)

ja to ciekawych pomysłów mam dużo. Szczególnie fajnie można wciągnąć w plan siłowniany ćwiczenia wykorzystywane w sportach wymagających siły i dynamiki - football amerykański, rugby, zapasy itp. Ale ja sam jestem już za bardzo rozklekotany na wiele z takich ćwiczeń

paula, dałabym ci linki do serio kulek, ale nie pamiętam, musisz wybaczyć. Polecam przelecieć mniej więcej strony 40-70 z forum, wybrać tematy, które mają dużo sogów i wpisów i tam te fajne dziewczyny są. są też tematy zbiorcze o transformacjach, czy tematy konkursowe. ja w sumie tu jestem krótko, za mojej kadencji już takich niezwykłych przemian, [...]

za ch**a się nie ogarnę ze wszystkim w tym semestrze....:-(. nie dość, że zajęcia są w godzinach południowych to jeszcze z masą okienek. i jak na piąty rok to jest ich dużo, bo aż 7

za ch**a się nie ogarnę ze wszystkim w tym semestrze....:-(. nie dość, że zajęcia są w godzinach południowych to jeszcze z masą okienek. i jak na piąty rok to jest ich dużo, bo aż 7 ogarniesz ;-) bo kto jak nie my ;-) my mamy nie dac rady ;-)

Przyczyn może być dużo - jedna z nich to za wysoko zaczęta z ciężarem rozgrzewka na przykład. Kolejna możliwość to przystępowanie do treningu niezregenerowanym. Znaczne odstępstwo w rozgrzewce czy kolejnych seriach od optymalnej techniki, niedobory minerałów, brak rozciągania itp itd.

380 zł za test? Ojacieżpierdzielę... to jeszcze nie jest dużo, serio. co powiesz na 2000 ;)